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毛穴の開きはこれ治す!自宅で出来る簡単ケアとは?

投稿日:2018年8月31日 更新日:

この記事では、毛穴の開きはこれ治す!自宅で出来る簡単ケアとは?について解説します。

先日ですが、毛穴の開きに悩んでいる友人に、こんなことを聞かれました。

毛穴の開きを家で治せないかな?

たしかに、毛穴の開きを自宅で簡単にケアできる方法があるなら気になりますよね。

これ結論からお伝えしますと、毛穴の開きを自宅で簡単にケアする方法はこの3つです。

  • 温冷マッサージ
  • 収れん化粧水
  • 炭酸パック

それでは、このケア方法について詳しく見ていきましょう。

自宅で簡単に毛穴の開きをケアする方法はこの3つ!

自宅で簡単に毛穴の開きをケアする方法は、この3つがありましたね。

  • 温冷マッサージ
  • 収れん化粧水
  • 炭酸パック

では、詳しく見ていきましょう。

温冷マッサージ

毛穴の開きを自宅でケアでは、温冷マッサージが効果的です。

この温冷マッサージは、毛穴を開いたり閉じたりすることで、毛穴を柔らかくしてくれる効果があります。

そして、マッサージで使用するものは「保冷剤」です。

ケーキなどを購入すると付いてくる保冷剤で大丈夫です。

この「保冷剤」と「ハンカチ」を使用して、簡単にできる開き毛穴のケア方法を見ていきましょう。

  1. 凍らせた保冷材にハンカチを巻きます
  2. 洗顔後に肌に化粧水を使用します
  3. 掌を使って肌を温めます
  4. 保冷剤を使用して毛穴の開きが気になる部分を冷やします
  5. その後保湿クリームや乳液を使用して肌を保護してください

このようにして毛穴の筋肉を鍛えると、徐々に毛穴を引き締められますのでオススメです。

収れん化粧水

毛穴の開きを自宅で簡単にケアする方法でおすすめなのが、収れん化粧水を使用することです。

収れん化粧水には肌に引き締めや皮脂のコントロールなどの効果があり、皮脂の過剰分泌にも効果的な化粧品です。

ただ、この化粧水は乾燥肌の場合にはオススメできませんので、もしも収れん化粧水を使用する場合には、

  • 肌の皮脂量が多い
  • 皮脂詰まりによるニキビが多い

このような悩みがある場合に使用するのがオススメです。

炭酸パック

毛穴開きを自宅で簡単にケアする方法でおすすめなのが炭酸パックです。

この炭酸パックは、

  • 毛穴の筋肉を鍛える効果
  • 毛穴が引き締まる効果
  • 肌の皮脂汚れを落とす効果
  • 代謝を良くしてくれる効果
  • 肌のターンオーバーを整える効果

このような効果が期待され、非常にオススメの方法です。

ただ、この炭酸パックは「炭酸ガスが1,000ppm以上溶解している」場合に効果的なので、普通の炭酸水では効果を実感できない場合もあります。

そのため、しっかりと効果的な炭酸パックの選び方をする必要があります。

毛穴の開きに効果的な洗顔方法は?

毛穴の開きに効果的な洗顔方法は、この3つです。

  • 肌を優しく洗う
  • 低刺激の洗顔料を使う
  • 低い温度のお湯を使って洗顔をする

では、詳しく見ていきましょう。

肌を優しく洗う

毛穴の開きに効果的な洗顔方法のひとつは、肌にダメージを与えないように優しく洗い上げることです。

毛穴が開いていると、どうしても開いた毛穴の奥にある汚れを取りたくてゴシゴシ洗ってしまいがちですが、じつはこの行動がNGです。

肌は摩擦などのダメージを受けると、肌を保護する機能が衰えてしまうので、こすってはいけないのです。

そのため、洗顔を行う場合には肌にダメージを与えないように、良く泡立てた泡のみで肌を洗い上げるのがポイントです。

低刺激の洗顔料を使う

毛穴の開きを改善したい場合には、洗顔料の見直しも重要です。

洗浄力の強い洗顔料を使用してしまうと、肌に必要な潤いや皮脂まで奪い取ってしまい、肌が乾燥します。

肌は、乾燥してしまうとダメージを強く受けてしまうので、肌に負担のかからない洗顔料に変える必要があります。

低い温度のお湯を使って洗顔をする

毛穴の開きを改善する場合、洗顔に使用するお湯の温度は低いほうが良いです。

高い温度のお湯で洗顔を行った場合、肌に必要な皮脂も流れてしまうためお湯の温度は注意してください。

では、どのくらいの温度が望ましいのかと言いますと「32~37℃」くらいのぬるま湯で洗うのがポイントです。

蒸しタオルで改善する方法とは?

洗顔だけでなく、蒸しタオルを利用して毛穴をケアをすることも出来ます。

  1. メイクを落として洗顔をする
  2. 水に濡らしたタオルを軽く絞って電子レンジで30~60秒温める
  3. 温めたタオルの蒸気をあごの下に近づける
  4. 火傷しないくらいの温度になったら、蒸しタオルで顔全体を覆う
  5. 3分程度放置する
  6. タオルを外して、肌が乾燥しないうちに保湿をする

このように、蒸しタオルを使うことで毛穴のケアができます。

注意点として、まずは火傷をしないようにしてください。

温めたタオルは、中が高温になっているので、扱いに十分な注意が必要です。

また、もう一つの注意点としましては、蒸しタオルを使った後は肌が乾燥しやすい状態になります。

そのため、いつもより丁寧に化粧水や保湿クリームを使って、しっかりと肌に水分補給と保湿をしてください。

毛穴の開きは氷で改善出来る?

毛穴の開きは、氷で改善できます。

その理由は、氷を使って毛細血管を刺激することで、ただの生まれ変わる周期(ターンオーバー)を正常にしてくれるからです。

ターンオーバーが正しく行われることで、毛穴が徐々に引き締められますので、ぜひ氷を使ってマッサージをしてみてください。

こちらが、氷を使ったマッサージ方法です。

  1. メイクを落として洗顔をする
  2. 氷をガーゼにくるむ(瓶があれば、瓶の中に氷を入れてふたを閉める)
  3. 肌の上に優しくのせてコロコロと転がす
  4. 肌全体が冷えたら氷を外す
  5. いつもより丁寧に基礎化粧品を使って肌を整える

注意点としましては、氷を直接肌に当てないようにしてください。

肌に直接氷を当ててしまうと、凍傷になってしまう可能性もありますので、かならず瓶やガーゼなどを使ってください。

また、強くこすると肌を傷つけてしまうため、やさしく冷やすようにしてください。

毛穴の開きをおさえる鼻のマッサージ方法とは?

毛穴の開きをおさえる鼻のマッサージ方法については、こちらを参考にされてください。

  1. メイクを落として洗顔をする
  2. 蒸しタオルを使って肌をやわらかくする
  3. 美容液などを鼻に塗って、肌の滑りを良くする
  4. 1本の指を使って小鼻の上下をやさしく5回程度マッサージする
  5. 鼻の頭を軽く摘まむようにしてほぐしていく
  6. 鼻の左右を5回ずつ曲げる

オススメの頻度は、1週間に2~3回程度です。

無理に肌を擦るのではなく、刺激を与えないように滑りを良くしてから、マッサージをするのがポイントです。

フルーツで毛穴の開きが改善出来る?

フルーツを食べることで、毛穴の開きを改善することも出来ます。

普段のスキンケアだけでなく、食生活から改善することで、毛穴の開きを予防したり、改善することも出来ますので、ぜひ参考にされてください。

とくにオススメの食べ物は、ビタミンCやリン酸を多く含むフルーツです。

この2つの成分は、抗酸化作用(体が酸化するのを抑える)があるため、肌のトラブルを改善するのに、とても効果的です。

ビタミンCが豊富に含まれているフルーツは、「キウイ・柿・アケビ・いちご・ネーブルオレンジ・せとか・パパイヤ・レモン」などがあります。

リン酸が多く含まれているフルーツは、「栗・アボカド・キワノ・ドリアン・キウイ・いちご・ドラゴンフルーツ・ラズベリー」などがあります。

また、フルーツを毎日食べるのは難しいという場合は、カラフルなサラダを毎日の食事に取り入れることを意識されてください。

赤ピーマンやブロッコリーやアボカドが入っているサラダは、とくにオススメですので、ぜひ試してみてください。

危険!?やってはいけない毛穴ケアとは?

毛穴ケアでやってはいけないのは、この4つです。

  • 無理にはがすタイプの毛穴パック
  • 洗浄力の高いクレンジングでのケア
  • スクラブや重曹を使った角質のケア
  • 洗顔ブラシを使ったお手入れ

たしかに、上記のケアをすることで、毛穴の黒ずみや角栓は一時的にスッキリとします。

ただ、毛穴開きや黒ずみの原因は「肌の乾燥」ですので、上記のようなケアを続けていると、肌が傷つき、乾燥が悪化してしまい、毛穴の開きが酷くなる可能性があります。

そのため、毛穴の開きを改善する場合は、毛穴の黒ずみや角栓を取り除くのではなく、ひたすら「保湿」を意識して、肌の乾燥を防ぐケアをしてください。

毛穴の開きにオススメの洗顔料はどれ?

毛穴の開きにオススメの洗顔料はこのような2つのタイプの洗顔料です。

  • 刺激の少ない洗顔料
  • 成分がシンプルな洗顔料

では、この洗顔料について詳しく見ていきましょう。

刺激の少ない洗顔料

毛穴の開きにオススメの洗顔料は刺激の少ないタイプの洗顔料です。

毛穴が開いているということは肌が大きなダメージを受けていることになります。

この状態で刺激の強い洗顔料を使ってしまうと、肌が刺激物の攻撃から身を守れなくなってしまうので更に傷付いてしまいます。

そのため、開き毛穴を改善するためには「肌に刺激を与えない洗顔料」を選ぶ必要があります。

成分がシンプルな洗顔料

では、この毛穴の開きにオススメの「成分がシンプルな洗顔料」はどんなものなのでしょうか?

結論から言いますと、オススメは固形石鹸です。

固形石鹸と言いますと「顔を洗って大丈夫なの?」と思われがちですが、じつは固形石鹸には「界面活性剤」という肌を傷つけてしまう可能性のある成分が入っていません。

純粋に肌に付いている汚れだけを落す機能があるため、ダメージを受けた肌に使用する洗顔料は、香料や界面活性剤などの肌の負担となる成分が入っていないものがオススメとなります。

肌に負担をかけない石鹸を使って、正しい洗顔方法を行うことで自然に肌がダメージから回復されていくため毛穴の開きが改善されると考えられるのです。

毛穴の開きにニベアやワセリンは効果があるの?

乾燥が原因の毛穴の開きの場合はニベアやワセリンは効果的です。

では、この2つの商品が開いた毛穴に効果的な理由として、この2つについて紹介します。

  • ニベアの特徴
  • ワセリンの特徴

では、詳しく見ていきましょう。

ニベアの特徴

ニベアの青缶といえば、有名な高級クリーム「ドゥ・ラ・メール」と驚くほど似ている商品ということで話題になりました。

このニベアの特徴は、

  • コスパが良い
  • 肌を保湿・保護する

この2つの特徴があり、肌を保護するのに効果的な商品です。

そのため、乾燥が原因で毛穴が開いてしまった場合にはとても効果的な商品です。

ただし、ニベアは人によっては肌荒れや皮脂詰まりを起こしてしまう可能性があるため、使用する場合には成分表を確認してから使用すると安心です。

また、ニベアには「保水力」は一切ありませんので、肌の油分と水分のバランスが崩れている乾燥肌の場合には、しっかりと保水をしてからご使用頂くのがオススメです。

ニベアの成分表はこちらです。

水、ミネラルオイル、ワセリン、グリセリン、水添ポリイソブテン、シクロメチコン、マイクロクリスタリンワックス、ラノリンアルコール、パラフィン、スクワラン、ホホバ油、オレイン酸デシル、オクチルドデカノール、ジステアリン酸Al、ステアリン酸Mg、硫酸Mg、クエン酸、安息香酸Na、香料

このような成分が配合されている商品なので、もしもアレルギーや敏感肌で使用できない成分が配合されている場合にはオススメできません。

また、もしも肌荒れの心配がある場合にはパッチテストをしてから使うと安心です。

ワセリンの特徴

ワセリンは傷口に塗って保護したり、リップクリーム代わりに使用した、純度の高いものは医療用として活用されている便利な保湿材です。

おそらく多くのご家庭で使用されたことのある商品ではないでしょうか。

このワセリンも毛穴の開きに効果的と言われていますが、これはニベアと同じ保湿力があるため、乾燥が原因で毛穴が開いてしまった場合に効果的とされています。

このワセリンの特徴は、

  • 副作用が少ない
  • 石油からできている保湿アイテム
  • 肌の表面に膜を張って保湿する

このような特徴があり、保湿だけを考えると非常に優秀です。

ただし、ニベアとは違い「肌の表面に膜を張って乾燥から守る効果」のみとなります。

副作用が出にくいというメリットはありますが、スキンケアの効果はないというデメリットもあります。

ただ、純粋にシンプルな保湿ということを考えると非常に効果のあるアイテムなので、もしも使用したい場合には「白色ワセリン」という純度の高いワセリンがオススメです。

毛穴の開きの原因ってなに?

毛穴の開きの根本原因はこの6つです。

  • 肌の乾燥
  • 年齢による肌のたるみ
  • ニキビなどのトラブル
  • 皮脂の過剰分泌
  • 間違えた洗顔方法や肌への刺激
  • ホルモンバランスの乱れ

では、この原因について詳しく見ていきましょう。

肌の乾燥

毛穴の開きの根本原因のひとつは肌の乾燥です。

肌が乾燥すると、肌の水分と皮脂分のバランスが崩れてしまい肌を保護する機能が衰えてしまいます。

そのため、毛穴の開きを改善するためには、肌に充分な水分や保湿を行って、肌のバランスを整える必要があるのです。

年齢による肌のたるみ

毛穴の開きの根本原因には年齢による肌のたるみもあります。

加齢に伴い肌の水分保持などの機能が衰えてしまうため、徐々に皮膚がたるみ、毛穴が開いた状態になってしまうのです。

そのため、肌の水分保持の成分を外から補うことで、徐々に毛穴の開きが改善されていくとされています。

また、この毛穴の開きにオススメの成分は、

  • ヒアルロン酸
  • セラミド
  • コラーゲン

などの水分保持や肌にハリを与える成分がオススメと言われております。

ニキビなどのトラブル

毛穴の開きの原因はニキビなどの肌トラブルが原因とも言われています。

ニキビは皮脂の毛穴詰まりが原因で起こる肌トラブルです。

そのため、毛穴に皮脂が詰まることで毛穴が開いてしまい、ニキビが改善された後でも毛穴だけ開いている状態になってしまうのです。

このような場合には、肌の水分と皮脂分のバランスを整えて肌をケアしていく事で徐々に改善されていくとされています。

皮脂の過剰分泌

毛穴の開きの原因は皮脂の過剰分泌の場合もあります。

この皮脂の過剰分泌は、思春期ニキビの原因ともされていますが、じつは肌が乾燥することで起こる肌トラブルでもあります。

そのため、肌にべたつきがある場合には皮脂の過剰分泌を改善することが重要とされています。

間違えた洗顔方法や肌への刺激

毛穴の開きの原因として、間違えた洗顔方法や肌への刺激が考えられる場合もあります。

刺激の強い洗顔料を多用してしまったり、肌を強くこすって洗顔を行ったり、普段から肌にダメージを与えてしまった場合に、毛穴が開いてしまう場合もあります。

改善方法としましては、

  • 低刺激の洗顔料に変える
  • 肌にダメージを与えないようにする

このような改善方法を行うことで、徐々に肌が回復して改善に向かっていくと言われております。

ホルモンバランスの乱れ

毛穴の開きの原因として、ホルモンバランスの乱れが関係している場合もあります。

生理やストレスが原因でプロゲステロンという皮脂を分泌させる作用のあるホルモンが分泌されてしまうため、毛穴の開きの原因となってしまう場合が多いと言われております。

このような場合には、ホルモンバランスの乱れを整えることで改善されていくとされています。

肌質による毛穴が開く原因とは?

肌質による毛穴が開く原因は、このようになります。

「乾燥肌」

乾燥肌は、肌の水分が足りない状態です。

この状態が続くと、肌の表面がゴワゴワになってしまい、肌が硬くなるので毛穴詰まりを起こしやすくなります。

そのため、ニキビや毛穴の黒ずみになってしまい、毛穴が開いてしまいます。

「脂性肌」

オイリー肌とも呼ばれ、生まれつき皮脂腺(皮脂を分泌して肌を保護する働きのあるもの)が太い場合や、思春期などに多い肌質です。

皮脂が多く分泌されるため、毛穴の出口が大きくなり、開いた状態になってしまいます。

「敏感肌」

ストレスや季節の変わり目などでホルモンバランスが崩れてしまう場合も、肌が敏感になり、毛穴の開きが目立つこともあります。

肌が不安定な状態ですので、肌が乾燥しやすくなってしまいます。

「ニキビ肌」

皮脂腺が活発なので、ニキビになりやすくなっています。

脂性肌と乾燥肌の両方を持ち合わせた肌ですので、大人ニキビにも悩むことが多いです。

ニキビの跡がクレーター状(デコボコ)になってしまい、毛穴が開いた状態になってしまいます。

失敗しない!オールインワンジェルの選び方とは?

オールインワンジェルで失敗しないためには、この5つを意識をされてみてください。

オールインワンジェルの選び方

  • 肌に優しく保湿力のあるオールインワンジェルを選ぶ
  • 気軽に試せる返金保証の付いているオールインワンジェルを選ぶ
  • 衛生面が保たれる容器に入っているタイプを選ぶ
  • 続けやすい価格のオールインワンジェルを選ぶ
  • 他の化粧品と組み合わせやすいものを選ぶ

このポイントを意識することで、購入して試した後に、「あれ?ちょっと違う…」という事も無くなります。

ただ・・・。

ポイントがわかっても、条件に合うオールインワンジェルを探すのが大変ですよね。

そこで、「アラサー女子に多い肌トラブル」に、おすすめの「肌に優しく刺激が少ない」オールインワンゲルをランキングにしましたので、よければご覧ください。

→ 低刺激で人気のオールインワンランキングはこちら

 

オールインワンジェルおすすめランキング


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そのため、このような悩みの経験はありませんか?

どのオールインワンジェルが効果的なのかな?
たしかに、たくさんあるオールインワンジェルの中から、自分の肌にピッタリのアイテムを見つけるのは大変ですよね?

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フィトリフト

フィトリフト

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上記のような特徴のあるオールインワンゲルのため、潤い不足やハリや弾力などの悩みをお持ちの場合は、フィトリフトがおすすめです。


シズカゲル

シズカゲル

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