ダイエット

置き換えダイエット食の美穀菜(びこくさい)は本当に効果はある?

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この記事では、美穀菜は本当に効果あるのか?について解説していきます。

先日、食事でダイエットをしたいけど栄養不足が気になると悩んでいる友人から、こんなことを聞かれました。

美穀菜は本当に効果あるのかな?

たしかに、せっかくダイエットに取り組んでも、変化がなかったら悲しいですよね。

まず結論からお伝えしますと、美穀菜は30日間試すことで効果を実感できます。

なぜ、美穀菜が効果を実感出来るのかといいますと、この2つの理由があるためです。

  • 飽きずに続けられるため
  • 1食あたり約59kcalなため

それでは詳しく見ていきましょう。

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置き換えダイエット食の美穀菜が効果ある理由とは?

置き換えダイエット食の美穀菜が効果ある理由は、この2つがありましたね。

  • 飽きずに続けられるため
  • 1食あたり約59kcalなため

それでは詳しく見ていきましょう。

飽きずに続けられるため

美穀菜が効果ある理由は、6種類のフレーバーで飽きずに続けられることです。

置き換えダイエットは味がワンパターンになってしまうと、飽きてしまう可能性があります。

しかし、美穀菜は6種類の味から選ぶことができます。

その日の気分に合わせて楽しむことができ、続けやすいため魅力的です。

また、空腹感が強いと我慢できずに、置き換えダイエットを断念してしまうかもしれません。

美穀菜にはオオバコ種皮由来の食物繊維が配合されており、満腹感をキープしてくれます。

置き換えダイエットを続けることで、成功に導いていくことができるため魅力的です。

1食あたり約59kcalなため

美穀菜が効果ある理由は、1食あたりが約59kcalとなっていることです。

置き換えダイエットは、低カロリーにすることで効率的にカロリーダウンができます。

そのため、低カロリーな美穀菜に置き換えることで、摂取カロリーを抑えることができるため魅力的です。

また、美穀菜には17種の国産穀物や、10種類の国産野菜の栄養が含まれています。

栄養を摂りながらカロリーを抑えていくことができるため、からだをキレイに導いてくれます。

無理のない範囲で継続することで、効果を高めていくことができるため魅力的です。

美穀菜の飲み方とは?

美穀菜の飲み方は、約200mlを目安に1袋を溶かすだけです。

水・牛乳・豆乳に溶かして飲む美穀菜は、忙しい朝でも簡単に作ることができます。

1食あたりの摂取カロリーの目安は、こちらのようになります。

  • 水:約59kcal
  • 牛乳:約197kcal
  • 低脂肪牛乳:約155kcal
  • 豆乳:約151kcal

自分の好みに合わせて溶かすだけで、簡単に飲むことができます。

混ぜる際はシェイカーを使うと、簡単に溶かすことができるためオススメです。

また、美穀菜はアレンジをして楽しむこともできます。

カロリーダウンを意識しながら様々なアレンジを楽しむことで、無理なく続けられるためオススメです。

オススメのアレンジレシピはこちらになります。

  • ヨーグルトに美穀菜の粉を乗せる
  • 溶かした美穀菜にグラノーラを加える
  • 和菓子に美穀菜をかける

6種類の味から選べる美穀菜は、アレンジすることでより続けやすくすることができます。

様々なアレンジを楽しみながら、おいしく置き換えダイエットに取り組みましょう。

副作用はあるの?含まれている成分とは

美穀菜は副作用の報告がありません。

置き換え食に利用する美穀菜は、副作用がないか不安に思うかもしれません。

しかし、副作用に関する記載は見つかりませんでした。

美穀菜には人工甘味料の「アスパルテーム」が配合されているため、安全性に不安を感じている方もいるかもしれません。

アスパルテームはノンカロリー飲料などにも使用されているため、使用されている食品は少なくありません。

また、各国の規制機関や専門家も発がん性がないと話されています。

そのため、通常の使用であれば問題なく利用することができます。

ただし、どんな食品でも、体との相性には個人差があるものです。

異変を感じた時は摂取を控えるようにし、無理のない範囲で利用するように心がけましょう。

また、美穀菜には自然由来の成分が配合されているため、アレルギーのある方は摂取できるかを判断することが大切です。

美穀菜に含まれている全成分はこちらになります。

ココア味:全穀粉(大麦、澱粉分解物、発芽玄米、丸麦、胚芽押麦、もち玄米、もち麦、その他(大豆を含む))、加工黒糖、サイリウムハスク、クリーミングパウダー(植物油脂、コーンシロップ、乳清たん白、食塩)、ココア、生コーヒー豆エキス(クロロゲン酸)、難消化性デキストリン、野菜プレミックス(ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン、パセリ、ホウレンソウ)/香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、カゼイン、pH調整剤、乳化剤

自分に合った商品を利用して、無理のない置き換えダイエットに取り組みましょう。

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悪い口コミと良い口コミとは?

悪い口コミ:「満腹感が感じられなかった」

満腹感が感じられなかったので、ご飯も食べてしまいました。
カロリーを抑えるために水割りで飲んでいたのですが、味に飽きてしまいました。

このように、美穀菜の悪い口コミでは、「満腹感が感じられなかった」や「味に飽きてしまった」というコメントがありました。

たしかに、効果を期待して使用したのに、我慢できずにご飯も食べて太ってしまったら悲しいですよね。

もしも、美穀菜を使用して満腹感が足りない場合は、アレンジをしてみてください。

ヨーグルトやグラノーラでアレンジをすると、食感や満腹感を得やすくすることができるためオススメです。

良い口コミ:「無理なく続けられる」

アレンジをしていると飽きないので、無理なく続けられています。
朝の置き換え食として利用していますが、簡単に作れるので助かっています。
思っていたよりも満腹感があり、徐々に体重を落とせているので嬉しいです。

※著作権上の問題により口コミの内容は、意味を変えず書き直しさせて頂いております。

美穀菜の良い口コミでは「無理なく続けられる」や「体重を落とせている」と感じている方の多い商品です。

継続して取り組むことで、美穀菜の効果を高めていくことができます。

なるべく続けることが大切なので、アレンジを楽しみながら取り組みましょう。

美穀菜を最安値で買えるのは?

美穀菜を最安値で買えるのは、公式サイトです。

置き換えダイエットに利用ものなので、「少しでも安く購入したい」と思うかもしれません。

そこで、美穀菜を最安値で購入できる販売店はどこなのか?について調べてみました。

美穀菜の販売店と価格の比較はこちらになります。

店舗名 価格
定価 5884円(送料別)
楽天 4860円(送料別)
Amazon 4760円(送料無料)
Yahoo!ショッピング 4860円(送料無料)
公式サイト 3980円(送料無料) ← 定価より1904円引き

大手ネット通販サイトの楽天やAmazon、Yahoo!ショッピングでも購入することができます。

しかし、公式サイトでは初回約32%OFFで購入できるスペシャルセットがあるため、最安値で購入することができます。

セット内容は、美穀菜が各5袋ずつの計30袋に、「美JELLY5本」と「オリジナルシェーカー1個」です。

最安値で美穀菜を手に入れることができ、おまけも付いているため魅力的です。

置き換えダイエットに利用する美穀菜は、自分に合った方法でお得に手に入れましょう。

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履くだけで痩せる!着圧レギンスの正しい選び方とは?

脚痩せができる、着圧レギンスを選ぶなら、この4つのポイントを意識されてみてください。

着圧レギンスの選び方

  • サイズが選べるもの
  • 適度な着圧の強さがあるもの
  • 機能性が良いもの
  • 用途を選ばずに使えるもの

このポイントを意識することで、失敗せずに「履いているだけで無意識に美脚へ導く」着圧レギンスを手に入れることができます。

ただ・・・。

選び方のポイントがわかっても、条件に合う着圧レギンスを探すのが大変ですよね。

そこで、忙しいアラサー女子におすすめな「過度な運動や食事制限がない」もので、「履いた瞬間キュッと引き締められる」着圧レギンス人気ランキングを作成しましたので、よければご覧ください。

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着圧レギンスおすすめランキング


着圧レギンスと言っても、薬局・楽天・Amazonなど、市販を含めた多くの商品が販売されています。

そのため、このような悩みの経験はありませんか?

どの着圧レギンスを買えばいいの?
たしかに、たくさんある着圧レギンス商品の中から、あなたにピッタリのアイテムを見つけるのは大変ですよね?

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グラマラスパッツ

1つで複数の悩みに同時にアプローチできるのため、相乗効果が生まれて14日間で理想の体型に近付けます。

  • 脂肪燃焼に効果的な加圧トレーニング
  • デトックス効果のあるリンパマッサージ
  • 骨盤の歪みを正す骨盤矯正
  • 低下した代謝能力を戻す姿勢矯正
  • 代謝アップサポートをするツボ押し

上記5つの効果が、グラマラスパッツ1枚で得られるため、履くだけで痩せる効果があります。


メディレギンス

画像の説明文

メディレギンスには下記のような、6段階の着圧で下半身を引き締める特徴があります。

  • 独自の技術を利用した段階の着圧で下半身を引き締める着圧
  • 360度骨盤補正でお腹の引き締めをサポート
  • 適度な着圧でリンパを刺激して基礎代謝アップ
  • 余分な老廃物を排出しやすくしてスッキリ美脚に導く

消臭効果や抗菌効果だけでなく、自分に合ったサイズを選べますので、買った後に「使えなかった」と失敗することのない着圧レギンスとなっています。


エクスラリアプレミアム

画像の説明文

メディレギンスは、24時間好きなときに履けるタイプの着圧レギンスで、このような特徴があります。

  • 特殊構造で足のツボを刺激してリンパの流れをサポートする
  • 血行が良くなることでスッキリした美脚へ導く
  • 血行促進効果で寒さケアにもオススメ
  • 計算された加圧による骨盤ケアができ、体のバランスを整える

普段使いもしやすく、洋服にも合わせやすいところが魅力的な着圧レギンスです。

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